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睡眠神經傳導物質
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Dr.今天要介紹重要的大腦神經傳導物質(neuro... - 大安身心診所 ...
(5) 色胺酸(5-HTP):血清素的原料,身體無法製造,必須從食物中攝取,協助改善睡眠及情緒。 (6) 褪黑激素(melatonin):幫助睡眠,通常是10PM至半夜一兩點 ...
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