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鬼压床来得太频繁？那是“睡眠瘫痪症”！ - 扬子晚报

从作息上看，徐主任建议要养成良好规律的睡眠习惯，睡前要避免过度的脑力和体力活动。睡眠时保持室内空气流通、温度适宜、光线不宜过亮，这样有助于提高 ...

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