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[爆卦]睡眠癱瘓頻繁是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇睡眠癱瘓頻繁鄉民發文沒有被收入到精華區：在睡眠癱瘓頻繁這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 睡眠癱瘓頻繁產品中有4篇Facebook貼文，粉絲數超過1,004的網紅Justin路人賈，也在其Facebook貼文中提到， . （賈斯汀 （這不是完事照啦各位！ . 不知道大家會不會有『睡眠癱瘓』這樣的困擾？ 最近我這樣的情況蠻頻繁的！😔 . 就是在睡覺的時候 意識非常清楚 但身體卻沒辦法動😱 起初都會覺得 反正我在家裡 腦公就在旁邊 好像也不用怕 . 但是隨著時間一分一秒過去 心裡越來越不安 明明身體沒辦法動 還是很...

「睡眠癱瘓頻繁」的推薦目錄
  • Justin路人賈

    睡眠癱瘓頻繁 在 Justin路人賈 Facebook 的精選貼文

    2020-07-02 12:54:25
    有 117 人按讚

    .
    （賈斯汀
    （這不是完事照啦各位！
    .
    不知道大家會不會有『睡眠癱瘓』這樣的困擾？
    最近我這樣的情況蠻頻繁的！😔
    .
    就是在睡覺的時候
    意識非常清楚 但身體卻沒辦法動😱
    起初都會覺得 反正我在家裡
    腦公就在旁邊 好像也不用怕
    .
    但是隨著時間一分一秒過去
    心裡越來越不安
    明明身體沒辦法動
    還是很努力的把手移到老公身上
    想給他狠狠捏下去 讓老公救我😭
    .
    這幾次完全徒勞無功
    最後都是想辦法爭扎
    讓自己的身體醒過來
    所以常常在半夜
    發出害怕的呼救
    把老公吵醒😔
    .
    所以最近老公再忙再累
    為了怕我又睡眠癱瘓
    醒來會沒人哄我
    還是每天多花將近兩小時車程往返🥺
    .
    身體一不健康
    辛苦的真的不是自己🥺
    （不過睡眠癱瘓應該不算不健康啦
    哈哈哈哈哈哈

  • 葉明修&葉家齊

    睡眠癱瘓頻繁 在 葉明修&葉家齊 Facebook 的精選貼文

    2013-12-19 13:22:58
    有 22 人按讚


    【寶寶晚間睡不夠 生長易遲緩】

    睡眠品質是寶寶生長發育的關鍵，那麼，寶寶睡覺時應注意那些問題呢？

    1、枕頭高低有講究。新生兒的脊柱是直的，平躺時，背和後腦勺在同一平面上，不會造成肌肉緊繃狀態而導致落枕。因此，新生兒無需枕頭。3、4個月後，頸部脊柱開始向前彎曲，睡覺時可枕1公分高的枕頭。開始學坐時，嬰兒胸部脊柱開始向後彎曲，肩也發育增寬，這時孩子睡覺應枕約3公分高的枕頭。

    2、不宜搖晃。寶寶的大腦尚未發育成熟，快速大幅晃動可能會使嬰兒大腦在顱骨腔內震盪，造成腦組織表面小血管破裂，引起「腦輕微震盪傷綜合症」，輕者發生癲癇、智力低下、肢體癱瘓，重者會出現腦水腫、腦疝危及生命。因此，最好避免抱著睡或拍著睡。

    3、環境不用過分安靜。孩子一般在3至4個月時就開始自覺地培養「抗干擾」的調節能力了，嬰兒自會在自然的「家庭噪音」背景下入睡，家長不必過分擔心噪音對孩子的影響。否則，孩子會養成在「極度」安靜的環境裡才能入睡的不良睡眠習慣。

    4、不宜含著奶嘴。有的孩子睡覺時非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。孩子入睡後小嘴依然被乳頭「堵」著，容易呼吸不暢，導致睡眠品質下降，甚至可能引發窒息粉絲團育兒大小事。此外，孩子每每醒來後就會下意識地吮吸乳頭或吃奶嘴。這種過分頻繁的進食習慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。

    5、適當減少白天的睡眠時間。白天睡得久的孩子大多晚上睡不好。晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長比較緩慢，而且注意力、記憶力、創造力和運動技巧都相對較差。如果嬰兒白天睡得過多，家長可以有意識地弄醒孩子，通過調整來克服「黑白顛倒」。

    6、及時關燈。有些媽媽擔心寶寶半夜醒來看到漆黑一片會害怕，因此常常讓臥室通宵亮著燈。睡覺時最好不要開燈，光線太強會影響睡眠。研究表明，嬰兒在通宵開燈的環境中睡眠，可導致睡眠不良及睡眠時間縮短，進而減慢發育速度。（作者為山東中醫藥高等專科學校講師）

  • 葉明修&葉家齊

    睡眠癱瘓頻繁 在 葉明修&葉家齊 Facebook 的最佳貼文

    2013-12-13 17:01:36
    有 8 人按讚


    【寶寶晚間睡不夠 生長易遲緩】

    睡眠品質是寶寶生長發育的關鍵，那麼，寶寶睡覺時應注意那些問題呢？

    1、枕頭高低有講究。新生兒的脊柱是直的，平躺時，背和後腦勺在同一平面上，不會造成肌肉緊繃狀態而導致落枕。因此，新生兒無需枕頭。3、4個月後，頸部脊柱開始向前彎曲，睡覺時可枕1公分高的枕頭。開始學坐時，嬰兒胸部脊柱開始向後彎曲，肩也發育增寬，這時孩子睡覺應枕約3公分高的枕頭。

    2、不宜搖晃。寶寶的大腦尚未發育成熟，快速大幅晃動可能會使嬰兒大腦在顱骨腔內震盪，造成腦組織表面小血管破裂，引起「腦輕微震盪傷綜合症」，輕者發生癲癇、智力低下、肢體癱瘓，重者會出現腦水腫、腦疝危及生命。因此，最好避免抱著睡或拍著睡。

    3、環境不用過分安靜。孩子一般在3至4個月時就開始自覺地培養「抗干擾」的調節能力了，嬰兒自會在自然的「家庭噪音」背景下入睡，家長不必過分擔心噪音對孩子的影響。否則，孩子會養成在「極度」安靜的環境裡才能入睡的不良睡眠習慣。

    4、不宜含著奶嘴。有的孩子睡覺時非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。孩子入睡後小嘴依然被乳頭「堵」著，容易呼吸不暢，導致睡眠品質下降，甚至可能引發窒息粉絲團育兒大小事。此外，孩子每每醒來後就會下意識地吮吸乳頭或吃奶嘴。這種過分頻繁的進食習慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。

    5、適當減少白天的睡眠時間。白天睡得久的孩子大多晚上睡不好。晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長比較緩慢，而且注意力、記憶力、創造力和運動技巧都相對較差。如果嬰兒白天睡得過多，家長可以有意識地弄醒孩子，通過調整來克服「黑白顛倒」。

    6、及時關燈。有些媽媽擔心寶寶半夜醒來看到漆黑一片會害怕，因此常常讓臥室通宵亮著燈。睡覺時最好不要開燈，光線太強會影響睡眠。研究表明，嬰兒在通宵開燈的環境中睡眠，可導致睡眠不良及睡眠時間縮短，進而減慢發育速度。（作者為山東中醫藥高等專科學校講師）

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