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​哈佛研究「478呼吸法」 60秒快速入睡！ - YouTube

http://news.tvbs.com.tw/entry/578364 現代人備受失眠困擾，美國哈佛大學研究發現 478 呼吸技巧，宣稱人可在60秒內入睡！用鼻子吸氣4秒、屏氣7秒再 ...

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