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上班總是昏昏欲睡？3分鐘「疲勞指數」快速檢測！加碼醫師 ...

「478 呼吸法」是由美國哈佛大學醫學博士威爾（Andrew Weil）所設計的助眠技巧，其原理是當壓力和焦慮，使得人體處於緊繃難以入睡時，可以反其道而行， ...

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