你即將離開本站

並前往https://tw.tech.yahoo.com/news/%E6%93%9A%E5%82%B3-478%E5%91%BC%E5%90%B8%E6%B3%95-%E5%8F%AF%E6%8A%97%E7%84%A6%E6%85%AE-%E5%A4%B1%E7%9C%A0-%E9%99%8D%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%E9%A2%A8%E9%9A%AA-090819114.html

據傳「478呼吸法」可抗焦慮、失眠，降 ... - Yahoo奇摩新聞

睡眠 醫學專家們曾提出「478」法則，是一種「調節呼吸的瑜珈練習」，簡單解釋之，是透過吸氣4次，屏住呼吸7次，呼氣8次，可減少焦慮，達到放鬆、安定 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「睡眠法478」的人也找了：

  1. 478呼吸法危険
    2.
  2. 478呼吸法有用嗎
    3.
  3. 478呼吸法dcard
    4.
  4. 478呼吸法自律神経
    5.
  5. 478呼吸法好處
    6.
  6. 478呼吸法ptt
    7.
  7. 528呼吸法
    8.
  8. 失眠呼吸法
    9.