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【醫療保健】不要再數綿羊了，試試用「478呼吸法」告別失眠！

睡眠 對人體非常重要，是讓身心休息和復原的過程，如果長期睡眠不足，可能會令身體浮現多種問題。想要告別失眠，不如來試試「478呼吸法」！

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