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失眠睡不好嗎？試試478 呼吸法！據說做完一分鐘就能入睡！

你有睡不著或是睡不好的困擾嗎？根據台灣睡眠醫學學會2019 年的調查指出，全台慢性失眠症盛行率為10.7％，長期的睡眠品質低落會嚴重影響...

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