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我該睡幾小時最健康？日本醫師傳授「真人實測法」

不過，根據統計，死亡率最低的睡眠長度為7個小時是不爭的事實，因此，可以說最佳的睡眠長度平均是7小時。只是，有1成的人會因為體質的關係，要有較長時間 ...

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