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在 最佳睡眠時數產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過269萬的網紅食尚玩家，也在其Facebook貼文中提到， 人人都不一樣 算出自己最佳睡眠時數 #編周末還是要爆睡😝 👉️ 健康2.0 🍆愛吃愛健康🥕 http://bit.ly/2CpUdzT 【食尚YT精彩回顧版】 https://bit.ly/3bdVCWI ...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅Esther Lee，也在其Youtube影片中提到，失眠之原因和療法 ~ [相聚一刻] ep79 Part 1 播出：2015年6月3日, 8pm 主持：Esther Lee 監製：YY 嘉賓：佘家輝(Max Shear), 美國NGH高級催眠治療師及導師, 心理諮詢師 Part 1 https://www.youtube.com/watch?v=...
最佳睡眠時數 在 ??? Rita Lin??? Instagram 的最佳貼文
2021-02-03 18:15:11
#附上影片介紹 #往後滑有影片 一日復一日，忙碌了一天， 看看手邊一件一件還未處理的待辦事項，身心疲憊被擠壓得快喘不過氣了嗎！? 不如來🌟月憩·睡眠咖啡館🌟 點杯咖啡，搭配美味點心，放鬆在按摩椅上轉換一下心情，喘口氣，放鬆一下吧！💖💖 2021新開幕新型態咖啡廳， 我們搶先...
最佳睡眠時數 在 · ᴇᴠᴇʟʏɴ ᴡᴀɴɢ 小渝 · Instagram 的最佳貼文
2020-05-11 15:13:29
挑戰連續三天凌晨5點前起跑🏃♀️ 公司以往的尾牙，都會以日期為最高優先，辦在週五或連假的前一天。這次尾牙的日期公佈之後，大家一陣譁然，因為竟然是在1/17週四🤷🏼♀️⋯⋯幸好腦筋轉得快的同事說，換個角度想我們週五就能名正言順的請假啦！在大家週六都要補班的時候，我們反而能享受三天連假，不是很棒的事...
最佳睡眠時數 在 BusinessFocus | 商業、投資、創科平台 Instagram 的最佳貼文
2020-05-13 05:00:49
【上司不易做】研究：CEO每周工作62.5小時！來看CEO是怎樣度過每一天 . 立即Follow @businessfocus.presslogic . 很多人可能會好奇究竟公司的CEO是怎樣過每一天的？一份周一在《哈佛商業評論》（Harvard Business Review）上刊出的研究能讓大家...
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最佳睡眠時數 在 Esther Lee Youtube 的最佳貼文
2015-06-01 20:00:01失眠之原因和療法 ~ [相聚一刻] ep79 Part 1
播出：2015年6月3日, 8pm
主持：Esther Lee
監製：YY
嘉賓：佘家輝(Max Shear), 美國NGH高級催眠治療師及導師, 心理諮詢師
Part 1
https://www.youtube.com/watch?v=hOmq9G9b6Tg......
Part 2
https://www.youtube.com/watch?v=owy8ScOtiPM......
Part 3
https://www.youtube.com/watch?v=1jGJ5NoMGlM......
內容：
如果你是睡得很好的話，即是一睡上床三、五分鐘內就睡著，一夜無夢，自然醒，醒了全日都好清醒、精神，今集就不是為你而錄的了。除了身體的酸鹼度之外，睡眠質素幾乎決定了我們的健康程度，無論是精神，抑或身體健康。今集[相聚]邀請了催眠睡眠專家佘家輝(Max Shear)，透過[腦語節律安眠法]，為我們解構失眠之原因和療法。
原來"睡眠的時數"和"睡眠的儀式"都好重要，Max的最佳睡眠時數是六小時十五份，Esther是七小時。睡眠都有儀式？非常有啊！而且，關於睡眠內裡的運作相當複雜。光、音樂、睡衣、家居擺設都能成為睡眠的儀式。
失眠的原因層出不窮，你有曾經在夢中"被鬼追"嗎？夢，醞藏無數資料讓我們更接近真相，而真相令我們從困惑中被釋放出來。今集Max更為我們帶來很多不可思議的案例，不容錯過。![post-title]()
最佳睡眠時數 在 食尚玩家 Facebook 的最佳貼文
人人都不一樣
算出自己最佳睡眠時數
#編周末還是要爆睡😝
👉️ 健康2.0
🍆愛吃愛健康🥕 http://bit.ly/2CpUdzT
【食尚YT精彩回顧版】 https://bit.ly/3bdVCWI