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50歲以後，最佳的睡眠時間是多久？還是8個小時嗎？不妨看一看

可見，50歲以上的人最佳睡眠時間不是8小時，而是7小時，最好不要超過9小時。爲什麼？因爲如果睡眠時間過長，患心腦血管疾病的風險會增加很多，而根據國內 ...

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