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睡眠與健康：「晚10點規律就寢或許有益心臟」 - BBC News 中文

晚上什麼時間就寢最好呢？英國研究人員在調查了8萬8千名志願者之後發現，這個節點似乎是在10-11點之間，保證在這段時間睡眠休息與心臟更健康有關。

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