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身體不舒服是因為沒睡滿8小時？其實「最佳睡眠時數」因人而異

實際上，各種研究最常得出的中間值大約是7到7小時半，或許是受到媒體影響，大多數人都以為「8小時是最佳的睡眠時間」。 但是，有關單位建議的睡眠時間， ...

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