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睡眠時間 - 康健雜誌

一般來說，正處於青春發育期的少女，每天要睡足八個小時，中年女性每天應睡足六至七個小時，每天睡眠時間過長會使身體發胖，睡眠時間太短則會使人變不健康。 ... 預防失智並 ...

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