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多长时间的睡眠才足够？ - 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

老年人比年轻人睡得更轻、入睡时间更长且每段睡眠时间也更短。老年人还容易在夜间多次醒来。 对于儿童而言，规律地获得建议睡眠时长可促进健康，包括改善 ...

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