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每天至少7小時！專家親授「黃金睡眠時間」沒睡飽恐心臟衰竭

《美國心臟協會》在研究中指出，每日平均睡眠時間，成人建議為7-9小時，5歲以下兒童建議每日10-16小時；6-12歲兒童為9-12小時；13-18歲青少年建議每日睡眠 ...

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