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睡眠時間過長，身體會有3個「反應」！ - 每日頭條

1、老年人——每天睡眠時間5.5~7小時。 我們都知道，人老了之後覺就會變少。 · 2、成年人——7個小時左右。 成年人最佳的睡眠時間是在晚10點到早5點這段時間。

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