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中醫養生/睡眠的時間和質量 - A+醫學百科

古代約生家說：「少寐乃老人大患」，《古今嘉言》認為老年人宜「遇有睡思則就枕」，這是極符合養生道理的。睡眠時間還多少與性別有關，通常女性比男性平均睡眠時間長， ...

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