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失眠睡不著怎麼辦？了解原因改善睡眠品質，3大解決方法一篇 ...

但現代人因為接收資訊的管道十分發達，生活型態也更加多采多姿，導致睡眠時間變得較不規律甚至不足。故容易面臨失眠困擾，且睡眠不足不僅會引起諸多不適症狀外，就連 ...

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