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什麼時間睡覺最好？人最佳的睡眠時間是什麼時候？ - 舒適睡眠

如果人們每天晚上在床上的睡覺時間過長，其效果如同睡覺時間過少一樣，會引起許多睡眠問題。 睡覺時間 長時間熬夜的人，就算是有睡足8小時，幾年下來 ...

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