你即將離開本站

並前往https://www.ntuh.gov.tw/ckfinder_file/SLP/files/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E8%A1%9B%E7%94%9F%E8%A1%9B%E6%95%99%E8%B3%87%E6%96%99.pdf

良好睡眠的睡眠習慣 - 台大醫院

睡眠時間. A. 固定睡眠時間：. 建議晚上上床睡覺時間是晚上11 點，睡眠七、八小時，勿超過九小時。 B. 躺床超過30 分鐘仍無法入睡時，可以起床做些緩和運動、散步、 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「睡眠時間建議」的人也找了：

  1. 最佳睡眠時間
    2.
  2. 黃金睡眠時間
    3.
  3. 睡眠時間表
    4.
  4. 平均睡眠時間台灣
    5.
  5. 深層睡眠時間
    6.
  6. 正確睡眠時間
    7.
  7. 睡眠時間4小時
    8.
  8. 睡眠時間研究
    9.