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掌握黃金睡眠時間@ 好文分享:: 隨意窩Xuite日誌

經脈運行人體12經脈有一定的作用時間，建議睡覺時間應從晚上11點到早上7~8點左右，對身體健康幫助最大。 經脈運作時間對照: 子時(23-01)走膽經， 作用: 消化、輔助調節 ...

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