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【睡眠結構x 睡眠長度】小孩大人睡眠大不同！ #夢

... 但睡得好，不僅是睡眠長度這項指標，還有睡眠品質及睡眠時間點，所以 ... 雖然在這張圖裡看不見睡眠循環週期的訊息，但這訊息太重要，睡眠管理 ...

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