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睡眠醫師分享如何避免睡眠間斷。Nike TW

你或許知道每個晚上自己都會歷經多次的睡眠週期，從淺睡開始，漸漸進入更 ... 不過，如果在八小時的睡眠時間中累積了30 分鐘的清醒時間，代表你經歷了 ...

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