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只有深度睡眠才是好睡眠？关于深度睡眠的3 个真相 - 丁香医生

人每天晚上都要睡七八个小时，但这么长时间并不是一下子沉沉睡过去，而是分为几个「睡眠周期」。 简单地讲，人的睡眠周期可以大致分为三种：浅睡眠、深睡眠、快速眼动 ...

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