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掌握睡眠黃金90分鐘，創造最好的大腦與身體！ - 樂木集

90分鐘為一個睡眠週期，當我們的腦袋在非快速動眼期時被吵醒，便會有整天睡不飽的感覺產生，因此史丹佛睡眠研究中心建議大家，將睡眠時間調整在90分鐘 ...

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