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睡再久還是累？！時間不是重點，深度才是關鍵｜方格子vocus

深度睡眠是睡眠週期的一部分，此時大腦、身體都陷入低度活動狀態，我們的心跳、呼吸活動會變得緩和，腦波轉為慢波，身體會專心分泌著生長荷爾蒙，修復組織 ...

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