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睡眠時間並不是醒來後是否清醒的原因，關鍵則是睡覺時所完成 ...

一般來說，REM期在較早幾個睡眠週期中，持續時間較短（少於20分鐘），而在後幾個週期 ... 一個只睡了四個睡眠週期（即6小時）的人，通常比那些睡了8至10小時但未完成（ ...

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