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五個獲得更多快速動眼期(REM)睡眠的方法 - sleep health

多數肌肉在快速動眼睡眠期會暫時癱瘓，以防止意外傷害。 REM 睡眠週期在整個夜晚會以大約90 分鐘的間隔發生，並通常持續時間會越變越長(從10 分鐘 ...

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