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「每天睡滿8小時」真的是錯誤迷思！貝克漢的睡眠教練教你

撇開到這些極端情況不說，人對睡眠的需求也是會隨著時間改變的。兒童和青少年需要比成人更多的睡眠時間。根據美國國家睡眠基金會（National Sleep ...

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