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認識睡眠運作：該小睡多久才不會越睡越累？ - 關鍵評論網

90分鐘： 完整的睡眠週期，能改善程序記憶、情緒記憶與陳述性記憶，並提高創意，離開昏沉狀態。 因此，除非你有足夠時間睡超過1小時，否則小睡15分鐘 ...

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