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【今晚，別再嗑安眠藥了！】年紀越大越睡不著？睡眠專家 - 報橘

睡眠 專家：「老化」會剝奪你的深度睡眠 ... 睡眠效率的定義是躺在床上時真正睡著時間的百分比：如果你花八小時躺在床上，而睡覺時間達八小時，你的 ...

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