雖然這篇睡眠不足猝死鄉民發文沒有被收入到精華區：在睡眠不足猝死這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 睡眠不足猝死產品中有52篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅身心科 李旻珊醫師，也在其Facebook貼文中提到， 防疫生活對策∣血氧數據提早發現「快樂缺氧」的存在 近日有多起新冠肺炎個案在家猝死的案例，其中有包含居家隔離的輕症患者，去年國外就曾發生類似個案，被稱為「快樂缺氧」或「隱形缺氧」，是主要致命原因之一。 「快樂缺氧」名稱看似沒有沒有攻擊性，實則危險性高，確診者往往不易發覺症狀，身體已在缺氧中而不自知...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過55萬的網紅新聞挖挖哇！，也在其Youtube影片中提到，父母躲債拋家棄子 女大生淪黑工幫人尻槍 👉https://youtu.be/Ox7vV6J9upQ 前妻攜女失蹤12年！警方一關鍵破案父女感人重逢... 👉https://youtu.be/iy_EV3YO5zE 愛情大師遇難題 眼神掃射許常德超尷尬！ 👉https://youtu.be/O8zJa...
睡眠不足猝死 在 林凱鈞 Instagram 的最佳解答
2021-06-02 14:15:08
【凱鈞話趨勢-生活】新冠肺炎衍生的「快樂缺氧」現象，讓人不自覺陷入猝死危機！？隨身備妥「血氧濃度監測裝置」，把握黃金救援機會，非常時刻，疫不容遲！ 近日因新冠肺炎所衍生出的「快樂缺氧」現象頻傳，導致猝死案例持續攀升。 雖疫情對於生命威脅與壓力步步進逼，仍別忘了提起精神冷靜因應。此次即以居家防疫的自...
睡眠不足猝死 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Instagram 的最佳解答
2021-01-12 08:08:02
嬰幼兒保暖啱啱好👶🏻👧🏻😍 今日特別冷，不少父母又或祖父母怕BB 凍親，比好多被，褸捲住BB。的確，冬季做好保暖工作很重要，但「如何做到啱啱好」才是重點，因為溫度過高會令BB覺得不舒服，也容易引起皮膚問題。 三歲以下的嬰幼兒因體溫調節中樞未完全發育，身體對外界溫度變化的調節能力差， 如穿太多衣物...
睡眠不足猝死 在 BusinessFocus | 商業、投資、創科平台 Instagram 的最佳貼文
2020-05-25 01:10:38
立即Follow @businessfocus.io 【睡眠不足】充足好眠可降醫療開支，員工睡眠不足累美企年損失數千億美元！ . 現代人經常因工作忙碌而日夜顛倒，睡眠時間少於正常的七到八小時，再加上工作壓力大導致失眠，睡眠品質下降。長時間下來，這终將會引起各種疾病，精神不集中也會影響工作成果。 . ...
-
睡眠不足猝死 在 新聞挖挖哇！ Youtube 的最讚貼文
2020-12-30 00:30:02父母躲債拋家棄子 女大生淪黑工幫人尻槍
👉https://youtu.be/Ox7vV6J9upQ
前妻攜女失蹤12年！警方一關鍵破案父女感人重逢...
👉https://youtu.be/iy_EV3YO5zE
愛情大師遇難題 眼神掃射許常德超尷尬！
👉https://youtu.be/O8zJa2CaS4A
每周二到周六凌晨12點半準時上傳最新節目！
支持正版，尊重版權請訂閱【新聞挖挖哇】
官方 Youtube 頻道喲！
臉書請搜尋【新聞挖挖哇粉絲團】
http://www.facebook.com/newswawawa
【分段重點】
00:00 開場介紹
01:07 發燒叫救護車 到院才說自己有接觸史！
06:30 隱匿接觸史 警消人員風險大！
12:09 疫情有沒有破口 只能仰賴公德心？
17:04 打死不講接觸史 拿他沒辦法？
21:56 英國確診破新高 卻沒什麼人戴口罩？
24:21 哪個社交場所的傳染風險最高？
28:13 39歲運動健將 練跑後死亡！
30:44 天寒時運動 把自己曝於高危險中？
34:31 霸王級寒流來臨 猝死機率大增？
38:09 背部劇痛 已經排回在死亡邊緣？
40:54 宿醉又睡眠不足 清晨上球場死亡！
43:01 身邊超過十個中壯年朋友猝死！
50:49 50幾歲年輕阿公 打噴嚏就過世了！
58:43 遇霸王寒流 那些食補反而更危險？
01:03:42 凌晨出們運動 是養身還是傷身？
01:05:31 天寒地凍 青壯年人更要小心？
#新聞挖挖哇#鄭弘儀#新聞挖挖哇2020![post-title]()
-
睡眠不足猝死 在 公視新聞網 Youtube 的最讚貼文
2011-04-15 21:47:56"更多新聞與互動請上：
PNN公視新聞議題中心 ( http://pnn.pts.org.tw/ )
PNN 粉絲專頁 ( http://www.facebook.com/pnnpts.fanpage )
PNN Youtube頻道 ( http://www.youtube.com/user/PNNPTS )
PNN Justin.tv頻道 ( http://zh-tw.justin.tv/pnnpts )
公視新聞網 ( http://news.pts.org.tw )
又傳出有竹科員工疑似過勞死！一名任職於電腦維修公司的工程師、派駐在新竹一家電子廠工作，但上個星期被朋友發現在家裡猝死，年紀只有三十二歲。家屬指控公司給他太大的工作壓力，經常必須工作到半夜，長期睡眠不足，懷疑他的猝死跟過勞有關。
科技業又傳出過勞死，一名32歲的電腦工程師，上週三被朋友發現陳屍在租屋套房，檢察官驗屍死因是「呼吸衰竭合併猝死」，家屬出面指控，死者每天超時工作，才會意外猝死。
死者家屬：雖然說上下班打卡時間正常，可是駐廠工程師的壓力就是要把電腦帶回去修，那其實對他來講那個工時早就已經超過了，不斷的反應他壓力很大，他壓力很大，公司一直把這個加諸在他身上，他除了對公司 盡心盡力工作以外，每天睡眠都不足。
家屬表示，朱姓電腦工程師是知名電腦維修公司澳圖美德的工程師，被派駐在新竹一家電子廠，每天七、八點上班，雖然五點就可以下班，但仍把做不完的工作帶回家，常常忙到深夜，近來因為與合作廠商的簽約問題還承受主管的壓力，對此、公司也提出澄清。
台灣澳圖美德科技公司人事 林小姐：我們自認為沒有超時的工作，也沒有給公司同仁太大的壓力，因為他們只是工程師，他們跟業務方面沒有直接的關係，就純粹的服務客戶。)
對此，勞委會勞工安全衛生處表示，已經介入調查協助處理，但究竟死因是不是因為過勞，還有待調查釐清。
記者 冉瑞雯 新竹報導"![post-title]()
睡眠不足猝死 在 身心科 李旻珊醫師 Facebook 的最佳貼文
防疫生活對策∣血氧數據提早發現「快樂缺氧」的存在
近日有多起新冠肺炎個案在家猝死的案例，其中有包含居家隔離的輕症患者，去年國外就曾發生類似個案，被稱為「快樂缺氧」或「隱形缺氧」，是主要致命原因之一。
「快樂缺氧」名稱看似沒有沒有攻擊性，實則危險性高，確診者往往不易發覺症狀，身體已在缺氧中而不自知。一般情況下正常人血氧濃度約為95～100%，94%以下則為供氧不足，90%以下就必需緊急就醫接受檢查及治療。
建議確診者若屬於輕症在家隔離者，建議準備血氧濃度偵測儀，隨時留意。但如果不是確診者，還是要時常注意自己日常的血氧濃度和健康數據變化，此時智慧型穿戴裝置就相對便利很多。
#血氧偵測 #呼吸速率
剛好最近在使用的Garmin智慧手錶同時有血氧和呼吸速率偵測功能，部分錶款更支援全天候的血氧偵測，比起單次測量，持續性監測更能全面地觀察身體健康趨勢與全天健康狀態變化，及早發現異常。而旻珊醫師自己在配戴時也發現，手錶量測時要緊貼皮膚、於靜態下測量，不同的測量部位可能會產生些微的誤差。
#心率 #睡眠偵測 #壓力偵測
居家期間，除了常注意血氧和呼吸速率，也可透過Garmin手錶關心自己的心率、睡眠和壓力指數，長時間觀察自己的壓力來源與每日的睡眠狀態，透過呼吸引導幫我們緩解焦慮讓心靈平靜，安排適度的運動，做好自主健康管理，攝取健康的營養素，維持良好免疫力。
更多血氧感測智慧手錶
https://bit.ly/34wq4KT
跟著旻珊醫師一起做好自我健康監測:
https://bit.ly/3c1jgZO
#科學化防疫
#做好居家自主健康管理和監測
#全民防疫一起努力
Garmin
睡眠不足猝死 在 Facebook 的最佳貼文
【智慧手錶於新冠肺炎之隱形缺氧(Silent Hypoxemia/Silent Hypoxia)的可能角色】
疫情升溫，不少接觸者會被居家隔離，一旦發病再連絡檢驗，然後安排就醫。但是，現在的醫療資源，尤其是北部相對不足，因此，確診的輕症者，也會被安排在家中等候住院或者被安排住在防疫專責旅館。這幾天，居家隔離者或是確診者猝死的事件時有所聞。推測可能發生了一般所說的「快樂缺氧」(Happy Hypoxia) (正確的說法是「隱形低血氧症」(Silent Hypoxemia)或者照字面上來說是「沈默的低血氧症」)。
早在去年四月，Dr. Richard Levitan就曾在《紐約時報》就寫到：不少患有嚴重新冠肺炎的病人，來到急診時，雖然病人的血氧飽和度低達50%(正常人是95%-100%)，但是，病人本身卻不覺得喘，因而稱之為「快樂缺氧」(Happy Hypoxia)。病人本身雖然不覺得喘，但是這樣的「低血氧」卻會快速的進展到呼吸衰竭而需要插管使用呼吸器，甚至有生命危險。因此，如果能夠盡早發現這樣的「低血氧」，盡早就醫治療，或許可以改善預後。
其實，這樣的「低血氧」並不難發現，只需要有一台「血氧飽合度偵測儀」或簡稱「血氧計」就可以。但是，在疫情嚴峻的此刻，血氧計，已經是一機難求了（真希望台灣此時也能有「血氧計」國家隊，能夠大量生產）。為了避免發生憾事，政府之前有提供「血氧計」給集中檢疫所內的確診個案，讓他們自行測量，一旦發現血氧下降，就緊急送醫。
在居家隔離或者在防疫旅館，如果沒有血氧計，有沒有什麼可以讓自己稍微安心的做法呢？能不能使用智慧手錶來測量呢？
身為胸腔重症醫師，阿金手邊剛好有一台「血氧計」，上個月也買了一台Garmin Venu手錶，就來為大家測試比對一下：
#如何測量血氧？
1. Garmin Venu支援全天候監測血氧，也可以單次測量，需要處於靜止狀態下(錶底要緊貼皮膚)才能測量，動態活動時無法測量，大約15秒左右就可以量出來。無論是心率(例如圖中的每分鐘74下)或者是血氧(97%)，都和血氧計測出來的一致。我反覆測試，有時候會有1~2%的誤差，這個也可能是因為兩者的測量位置不同的關係，不過，我覺得這一點點誤差是可以接受的。
2. 另外，因為血氧計是給站在病人對面的醫生看的，所以，在測試者這端看，數字就是反的。我為了拍照，就想說把手錶戴在手腕內側測量，因為手錶在手腕內側比較無法貼著皮膚(有肌鍵的突起)，結果，血氧就差了3%，所以不建議戴在手腕「內側」測量。其實，手錶配戴的位置、貼合度、還有皮膚上的汗水、灰塵等等，也都會直接影響監測的結果，可能會出現些微的誤差，所以正確的配戴很重要。
#怎麼樣的數據算是異常？
英國國家健保局NHS針對確診的民眾居家使用血氧計的檢測，如果發現血氧小於等於92%就要聯絡送醫。我覺得，使用手錶可以反覆測個三四次，如果大部分時候都是小於等於92%，那就真的是低了。
#需要多久測量一次？
英國國家健保局NHS針對確診的民眾居家使用血氧計的檢測，建議是早中晚各一次。如果你閒著也沒事，要每一兩個小時測一次也可以，不過，至少就是一天測個三次。另外，在睡眠時，其實Garmin會連續的測量血氧飽合度，採樣頻率是每分鐘一次，你起床的時候也可以看看每晚的血氧，是否有哪一天出現明顯的下降情況，就要聯絡就醫。不過，夜間血氧下降，也可能是其他問題，像是打鼾與睡眠呼吸中止症，或者是氣喘。所以，我建議，可以在白天的時候，再測個幾次，以便確認有「持續低血氧」（小於或等於92%）的情況。Garmin Venu的血氧測量，其實也可以做到全天候持續監測，不用怕忘記測量。從手機上的Garmin Connect App就可以看到完整24小時的血氧曲線，可清楚觀察血氧升降變化趨勢，更能即時反應身體狀態，非常方便。(官網上寫說Garmin電力一向很強，可連續使用一周，但開啟全天候血氧感測，確實會影響電力，你也可以不開全天，自己記得固定時間手動測量)
#其他可以輔助的參數
雖然「快樂缺氧」或「隱形低血氧症」的情況有可能發生「呼吸速率」並沒有增快的情形。但是，一般人在血氧較低的時候，其實會出現，呼吸次數會增加、心跳也會加快等「代償現象」。那麼，什麼叫著快呢？你可以和平時靜止狀態的平均值來做個比較，如果上升超過20%(也有人說是15%)，就算是快。
例如：
平時靜止狀態的平均呼吸速率是每分鐘14次，上升到17次，那就算是快了，當然，真正的喘，都是在每分鐘20-30次以上的。
平時靜止狀態的平均心跳如果是每分鐘74次，那麼心跳上升到90次以上就算是快了。
一個簡單的原則就是，呼吸或心跳比平日快越多、持續而不是短暫的快、血氧比平日低越多，越多項的異常，那病況有惡化的可能性就越高，就需要聯絡就醫。(Garmin手錶也能夠持續性的監測呼吸速率，手錶可以看到即時呼吸速率，手機上的Garmin Connect App也可清楚看到全天的呼吸速率變化，很簡單就能觀察到是否有異常的起伏)
#6分鐘走路測試_6MWT
文獻上也有學者建議，可以針對輕度的患者，可以進行「6MWT 6分鐘走路測試 Six Minute Walk Test」，也就是在6分鐘內快走，看看能走多長的距離？一旦發現有以下狀況時，建議聯絡送醫：
A. 6分鐘內無法行走超過1400呎(427公尺)或
B. 在行走過程中，血氧下降到低於90%，則必須立即停止
(註：在集中檢疫場所須戴著口罩，且有醫療人員在旁時進行，如果靜止狀態時血氧就已經低於 93%、或年齡大於70歲、本來有心肺疾病、或是孕婦，則請勿嘗試)
但是，考量到輕症病人或是居家隔離的人，只能待在房間裡，比較沒有這麼大的空間可以行走，這個「6分鐘走路測試」，其實比較不可行，而且，如果是已發病，在沒有連續監測血氧的情況下、沒有醫療人員在旁時，如果勉強完成，可能有一定的風險。(Garmin手錶在室內沒有GPS的情況之下，仍可以估計行走距離，它是利用手錶內的加速度計，偵測手的擺動幅度，並以身高當為參考值來計算走路的步距，但與有開啟GPS的狀態相比，會有些許的誤差)。
如果你在居家隔離，或是輕症住在檢疫旅館，很擔心自己會不會惡化，想要瞭解自己的狀況，又剛好有配戴具有這些功能的手錶，你或許可以參考以上的測試做做看。
#與其擔心害怕_不如瞭解面對～
Garmin
睡眠不足猝死 在 Facebook 的最讚貼文
現在很習慣配戴有全天候監康監測的智慧手錶，隨時看一下心率、壓力、血氧等狀況，掌握自身生理狀態，真的很方便
Garmin 一系列的智慧手錶，透過持續性監測觀察自身5大健康數據指標：心率、呼吸速率、血氧飽和度、睡眠監測、壓力監測，防疫期間隨時了解自身健康趨勢，及早發現健康變化。
支援多種室內外運動模式、螢幕訓練指導動作，在家也能不受空間限制活動全身筋骨呦。
#Garmin #健康偵測 #血氧