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你不知道的睡眠力！ - 親子天下

睡眠 4階段：一個完整的睡眠週期是指從淺睡期1、淺睡期2、深睡期，一直到快速 ... 如果你晚上的睡眠時間長度為7.5小時，則可能可以進行約5個睡眠週期、 ...

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