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腦的美麗境界Wonderful Brain - 精神健康基金會

接著在慢波睡眠第一階段，準備入睡、身體放鬆但仍清醒時，腦波變成振幅稍大的α波。 ... 建議每小時讓頭腦放鬆一下，每次3～5分鐘，讓腦功能的發揮有節奏感，避免腦力 ...

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