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深層睡眠(深度睡眠)是什麼？如何增加深層睡眠時間？ - 橘家床墊

這個睡眠階段就是所謂的快速動眼期(REM rapid eye movement)，也稱為REM睡眠。 ... 延伸閱讀：睡前5大禁忌飲食，容易造成失眠的食物有哪些？

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