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精神健康教育資料> 失眠的處理 - 醫院管理局

1. 睡眠的週期 2. 睡眠的重要性 3. 何謂失眠？ 4. 失眠的成因 5. 失眠的影響 ... 階段一及階段二為淺層睡眠(light sleep)，階段三及階段四為深層睡眠(deep sleep)。

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