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睡眠五階段
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你不知道的睡覺階段What are the stages of sleep?
一個完整的睡眠週期平均需要90到110分鐘,每個階段持續5到15分鐘。 每晚的第一個睡眠週期具有相對較短的REM睡眠和較長的深度睡眠,但在晚些的時候,REM ...
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