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失眠睡不著？請先離開你的床！啟動睡眠13 招輕鬆一覺到天亮

而失眠會衍生什麼樣的後遺症？許多研究指出，長期的睡眠不足，使人不愛說話、心煩意亂、鬱鬱寡歡、易怒，以及變胖。有關睡眠不足的害處，人人都知道， ...

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