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睡眠不足定義
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睡眠債怎麼還?周末補眠睡不飽反而更累?睡眠專家告訴你不欠 ...
既然如此,那債務到底是因為預期心理造成,還是真的因睡眠不足的情況下欠下睡眠債呢?局長回答:「其實都有可能。」 改善睡眠債掌握2重點:補眠長度與 ...
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