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假期作息紊亂節后難以入眠試試按摩這幾個穴位 - 新浪新聞

邢佳建議，如果卧床20分鐘不能入睡，應起床離開卧室，從事一些簡單的活動，等有睡意時再返回卧室睡覺；不要在床上做與睡眠無關的活動，如進食、看電視、聽 ...

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