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睡眠障礙之中醫照護 - 奇美醫療體系-衛教資訊網

舉凡睡前無睡意、入睡困難、淺眠易醒、提早醒來，或是睡眠品質差都算是失眠。 ... (1)用指腹、大拇指或指關節，以90度垂直向下按壓穴位，每一穴位按壓1或2分鐘，力道以 ...

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