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長期失眠恐抑鬱！按摩2穴道揮別失眠 - uho優活健康網

神門穴／用大拇指按壓手腕內側的小指側之骨頭凹陷處，並配合深呼吸10下，在吐氣時按壓穴位，左右兩手的神門穴交替按壓3回，亦或是按壓至有睡意為止。

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