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小孩晚睡4危害！醫證實「長不高、成績差」 最佳入睡時間點曝

生長激素大量分泌時間為晚上10點至凌晨2點，因此不睡覺就分泌得少，當然長不高。若不想讓孩子矮人一截，請盡量在10點前睡覺。 缺點2：不易忘記失敗和痛苦.

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