【教室裡七大規則：孩子的習慣養成】

我的教室中有很多的小規則，每天盡量要求孩子做到
以下這裡我列出七個教室規則👇 這些都是『大方向』的原則，換句話說，是「概括性」的規則，所以孩子但養成習慣，就是不論哪個場合都會做到，像是第四點，不論是教室還是百貨公司孩子都知道不能奔跑。

1️⃣ 一次只收一個東西，不堆疊
2️⃣ 雙手拿物品
3️⃣ 不拿別人手上的東西
4️⃣ 室內不奔跑
5️⃣ 不用腳踢東西
6️⃣ 椅子要靠好
7️⃣ 東西用完要放回原定位

另外，教室也有關於睡覺跟用餐禮儀，是要讓孩子練習尊重別人跟練習等待，被邀請。舉例來說，睡午覺時間不能大聲講話，會打擾到別人或如果有想再吃的東西，會先看別人有沒有吃東西才再多拿。不論是在教室或在家裡，這些都是日常可以盡量讓孩子落實，不過孩子畢竟還是孩子，所以還是需要經常提醒。父母們如果也以身作則，孩子們就會很容易吸收，但還是要記得啊，這些都是在訓練孩子們養成習慣，養成習慣是需要長時間的，不要期望孩子講一次就會了， 一定是反覆的提醒跟練習喔！

睡午覺時間不要用那麼燦爛的笑容看我。。。

有事嗎？

居家防疫也要維持體態·別變成沙發馬鈴薯
營養補充不足，也會SO不下來
在家居家防疫也是得吃到基礎代謝率
才不會降低身體機能造成代謝變緩慢

天天窩在家防疫期間可不能無限放縱

今夏熱門低卡飲變美又變SO🍸
季節限定# 楊枝甘露 真的好喜歡❤️
🍏蜜糖蘋果也是超人氣熱銷商品

夏日大作戰、代謝有力武器

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#你必須很努力才能看起來毫不費力
防疫在家搭配好的習慣與飲食
#吃對食物 #不節食
不要餓肚子 搭配口袋餐+咕嚕餅
簡單控制

在家也是要有生活儀式感
幫自己帶來點小確幸

熱爆的夏天需要來點好喝飲品 #楊枝甘露 + 牛奶冰塊

熱量低、有飽足感還能提升代謝率
罪惡飲料out！

好想出國
來點像港式鹹檸七好滋味般的咕嚕餅 #心酸塩檸檬 
美好的早餐就如此簡單容易準備

孩子睡午覺時間
快速地來個午茶時光吧！
把握時光快速15秒完成一杯 #蜜糖蘋果 + 無糖南非國寶茶

#慵懶伯爵紅 伯爵茶香氣清香酥脆好口感
高飽足感也同時幫助我下一餐可以吃的更少

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Pocket Meal讓身體養成吃好食物的習慣
不要不吃東西 而是吃對的食物才重要
口袋餐、咕嚕餅裡有 #機能超級食物

#多國專利配方 #健康天然成分
將身體所需營養通通補起來
慢慢調整飲食習慣控制熱量
不擔心體重直線上升

”快速方便、低卡、高飽足感、高營養”

口袋餐+咕嚕餅兩個商品雙搭配效果加乘
現在微解封了   趁現在趕快補充起來
別等解封時還被防疫囤積的肉肉困擾

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#楊枝甘露
☑️使用台灣在地芒果*坦米爾聖果* 提升代謝，改善糖代謝
☑️日本魔芋、洋車前子* 讓飽足感長達3HR
☑️難消化性麥芽糊精Fibersol-2 * 阻絕體內油膩吸收

#蜜糖蘋果
☑️美國專利-藤黃果萃取物* 促進新陳代謝、抑制食慾
☑️優質益生菌* 輕盈順暢化解囤積
☑️日本魔芋、洋車前子* 讓飽足感長達3HR

Pocket Meal #咕嚕餅 無負擔低卡餅乾
☑️50大卡、無奶油添加* 脂肪含量低於蘇打餅
☑️20%膳食纖維、101種蔬果酵素*纖體排空更順暢
☑️維菊苣纖維*延長好菌存活

#慵懶伯爵紅
獨家日本專利-山茶花萃取物* 幫助蠕動·打擊油膩

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最近Ruru自己有點失控
幸好有#pocketmeal 
來幫幫忙維持住

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2013/03/04 這天在東京的晴空塔附近一間咖啡店給瞧瞧午睡，這影片是睡午覺時間結束，被喬爸叫醒的喬喬，喬爸爸還要求喬喬唱首歌來醒醒腦，結果最後來是又躺下了 XDDD(喜歡請點個LIKE)

喬爸拍攝（by HTC butterfly）

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