為什麼這篇睡午覺的優缺點鄉民發文收入到精華區：因為在睡午覺的優缺點這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者HoneyPancake (浮誇)看板BabyMother標題堅持小床一直醒還是放棄睡大床？時間...
睡午覺的優缺點 在 柴胡中醫不中二 Instagram 的最佳貼文
2021-04-19 09:09:48
睡午覺的三個秘密 Ft. @moo.cmu.moo 為什麼中午都有午休時間？睡午覺可以補充精神嗎？ 讓柴胡告訴你有關睡午覺的三個小秘密吧！ 一、偉人的好習慣 拿破崙因為有長期失眠，習慣用午覺來補充精力。 愛因斯坦認為午睡能夠使他更有創造力。 英國名相邱吉爾在二戰時很多篇鼓舞民心...
寶寶有自己的床和大床併床，
4m開始就半夜一直醒到現在6m，
最近學爬跟分離焦慮一起來睡更差了。
除了大人一離開就哭以外，
9點左右入睡11點多就會開始翻趴想爬，
很睏所以會把頭放到床上想睡，
可是他不太會趴睡所以臉碰到床又馬上抬頭哭。
先閉眼哭，哭一哭就張開眼睛了。
總要反覆抬頭趴下好多次才能短暫趴著睡著，
半小時一小時後又會再一次抬頭輪迴，
一個晚上至少五六次，
這段時間抓過來幫他擺平常睡覺的側睡仰睡會大哭。
（白天沒問題，自己側睡仰睡都很好）
這兩週長睡眠都如此，斷續而且加起來大概只有7hr。
沒睡夠黑眼圈很深早上也都呆呆的，
媽媽也很焦慮要一直起來看趴睡狀況。
（白天小睡在2-4小時之間，晚上幾乎狀況都一樣）
昨天受不了，夜奶後直接放大床就一覺到天亮。
睡了11.5hr，也沒想翻想哭，心情超好一直笑，
只是媽媽全身痠痛
猶豫是否睡好比較重要直接睡大床算了？
明明小床併大床調整到高度完全一樣，
且寶寶都在交界處靠著我，不知道為什麼差這麼多？
優缺如下
大床缺點：軟怕對脊椎不好、大人被毯危險、大人床小又怕爸爸壓到小孩（媽媽可不動）、腰痠背痛、小孩睡著後大人無法離開。
大床優點：小孩大人都有連續睡眠
小床優點：透氣床就算趴睡也危險較小、淨空可以翻滾
小床缺點：每一兩小時就起來沒辦法睡好
我們在國外床很貴尺寸不同且不太好睡，能的話盡量不想換床。
實在無法決定Q_Q 大家會怎麼抉擇呢？
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推 imperialsnow: 我兒之前分離焦慮的時候我是讓他睡我旁邊靠牆的位置 01/21 17:13
→ imperialsnow: ，大概兩週就可以回小床睡了，但媽媽我就是兩週都 01/21 17:13
→ imperialsnow: 睡得很差......（我睡著時不怎麼動，連翻身都很少 01/21 17:13
推 eatandsleep : 嬰兒床是要變裝飾品還是好幫手 看大人 01/21 17:17
→ eatandsleep : 等他翻得很順 嬰兒床怎麼滾都沒差...睡大床是搞大人 01/21 17:18
→ eatandsleep : 神經緊張而已 01/21 17:18
→ HoneyPancake: 他早就翻得很順了 可以從頭滾到尾 01/21 17:22
推 suction : 其實沒人可以幫你選擇啊…這種安全性問題 一百個人 01/21 17:25
→ suction : 跟你說沒出事 會怕的還是會怕 01/21 17:25
推 eatandsleep : 安全+大人要安穩睡 我不可能妥協跟小孩睡 01/21 17:29
→ eatandsleep : ㄧ堆父母小孩大班了 小學了 還ㄧ起睡.... 01/21 17:30
→ freda1 : 又有好棒棒超會的來下指導棋了 01/21 17:36
→ HoneyPancake: 主要是想知道嬰兒長期睡不好影響是否很大？不然大人 01/21 17:40
→ HoneyPancake: 睡眠中斷我沒意見，要生小孩就是做好準備了。 01/21 17:40
→ HoneyPancake: 我可以做到睡著完全不動且一直醒來注意寶寶 只是若 01/21 17:42
→ HoneyPancake: 決定睡大床，就要更做好大床的安全準備這樣。（比如 01/21 17:42
→ HoneyPancake: 趕走爸爸XD 01/21 17:42
推 Ewhen : 兒子小時候是跟我睡大床，等會翻之後我就開始堅持 01/21 17:52
→ Ewhen : 放小床，都會有一段時間過渡期，寶寶習慣小床後各 01/21 17:52
→ Ewhen : 自都可以睡得很安穩。 01/21 17:52
推 julion555 : 我是覺得不要太相信自己尤其是自信睡著不翻身這種無 01/21 17:52
→ julion555 : 意識的行為 01/21 17:52
→ HoneyPancake: 寶寶一直都是自己睡小床@@ 3m會翻後也沒翻身地獄， 01/21 17:59
→ HoneyPancake: 但打完4m預防針後晚上就走鐘了 01/21 17:59
推 canifly : 說真的我覺得6m還有點小欸，如果可以的話還是睡小 01/21 17:59
→ canifly : 床吧 01/21 17:59
推 mai0064 : 親餵又可以趕走爸爸的話，自己睡趴睡跟媽媽一起睡 01/21 18:00
→ mai0064 : 仰側睡我選後面~記得有統計黑人媽媽為了避免寶寶趴 01/21 18:00
→ mai0064 : 睡把寶寶抓來一起睡反而大幅降低嬰兒猝死症機率。 01/21 18:00
推 mai0064 : 趴睡比共睡風險還是高很多的 01/21 18:02
推 canifly : 如果是趴睡跟共睡我也會選共睡 01/21 18:03
→ HoneyPancake: 我也不懂為何他半夜要趴，明明不愛趴睡也睡不好orz 01/21 18:14
→ HoneyPancake: 熟睡時自己仰睡側睡都翻滾自如～ 01/21 18:15
→ tpstps : 我覺得他就是喬不到好姿勢吧！再觀察看看，我家的8 01/21 18:19
→ tpstps : m起每天不管白天晚上都是仰睡入睡後馬上自己翻趴睡 01/21 18:19
→ tpstps : ，翻正秒翻回去...然後每天夜醒來打我的臉，打完繼 01/21 18:19
→ tpstps : 續睡(嘆) 01/21 18:19
推 chieny : t大的推文我笑了XDDD每天打臉老母 01/21 18:22
→ HoneyPancake: 我們白天晚上都是自己側睡入睡，白天完全不會動，晚 01/21 18:37
→ HoneyPancake: 上前三小時不會動再來就開始重複一直趴醒到快天亮 01/21 18:37
推 huiwe : 大班小學一起睡也不會怎樣吧...... 01/21 18:46
推 SlimeCat : 會翻身了趴不趴不是你能控制的 01/21 18:48
→ SlimeCat : 我會視大人的耐受度決定是否共睡 太累就一起睡吧 01/21 18:49
→ SlimeCat : 你還撐得下去就放小床 01/21 18:49
→ SlimeCat : 有一種說法是共眠其實也睡不好 她只是沒有爬起來哭 01/21 18:50
→ SlimeCat : 共眠沒有那麼糟可以看黃瑽寧的文 01/21 18:51
→ HoneyPancake: 現在只會倒退爬，半夜身體一直要練又無法趴著睡著就 01/21 18:55
→ HoneyPancake: 哭了XD 01/21 18:55
→ HoneyPancake: 我沒問題，是怕寶寶長期睡太少對發育不好。 01/21 18:56
推 chieny : 我家老大也是6M後就不肯睡小床，之後就一路跟媽媽 01/21 19:35
→ chieny : 睡大床了 01/21 19:35
→ suhs : 咦 我找到的非裔和西班牙裔比較研究 非裔嬰兒SIDS 01/21 19:55
→ suhs : 比例非裔高四倍？因為趴睡和共睡？這一定有什麼誤會 01/21 19:55
→ suhs : ？ 01/21 19:55
推 LauraRoslin : 6m趴睡跟共睡...真的風險都有 01/21 20:19
噓 wishsummer : 請修改徵求發文分類標題 01/21 20:56
推 peachheart : 分離焦慮的時候我是躺在嬰兒床旁邊墊睡墊 他哭我就 01/21 21:20
→ peachheart : 拍拍 或是抱下來安撫 睡著又抱上去 嚴重時期大約2週 01/21 21:20
→ peachheart : 但整個睡眠穩定是1.5y以後 所以大約熬了快1年喔 01/21 21:20
→ peachheart : 6m開始翻身趴睡有裝呼吸監控器 01/21 21:21
推 answer1213 : 我是放棄直接跟孩子睡大床 把爸爸趕走 至少睡眠時 01/21 21:24
→ answer1213 : 間比較長 我也不會那麼累 01/21 21:24
※ 編輯: HoneyPancake (84.202.166.16), 01/21/2018 21:29:27※ 編輯: HoneyPancake (84.202.166.16), 01/21/2018 21:30:12
推 ltn0318 : 我一起睡是完全不蓋被，冬天夏天都是，寶寶高度碰 01/21 21:31
→ ltn0318 : 不到大人枕頭，爸爸當然不一起睡，他睡相超差，會一 01/21 21:31
→ ltn0318 : 直滾動，我也是精神還可以就放小床，夜醒多次，真 01/21 21:31
→ ltn0318 : 的無法撐就床淨空一起睡 01/21 21:31
推 Miahh : 看起來好辛苦... 01/21 21:45
推 Miahh : s大那個非裔跟西班牙裔的比較數字是純總數還是按人 01/21 22:06
→ Miahh : 口比例算嗎？感覺要連人口比例一起看才準 01/21 22:06
推 avan262002 : 本來也是小床併大床，女兒兩歲後一直爬出來，受不了 01/21 22:17
→ avan262002 : 買了單人床併在一起 01/21 22:17
推 foxylady : 如果有下一胎也想早點共睡 01/21 22:30
推 sanelien : 大寶小時候由於親餵的關係幾乎都是一起睡大床,現在 01/21 22:33
→ sanelien : 上中班了還是跟我們一起睡,實在是家裡沒有多的空間 01/21 22:33
→ sanelien : 讓她自己睡一張床..二寶預計回家後讓他睡嬰兒床,就 01/21 22:33
→ sanelien : 算他不喜歡也實在沒地方讓他躺了..我跟我老公睡著之 01/21 22:33
→ sanelien : 後都不太會動,不會壓到小孩,但擔心的話還是不要睡同 01/21 22:33
→ sanelien : 床吧~ 01/21 22:33
推 s1955183547 : 我女兒都跟我們一起睡，床夠大，她小姐翻滾得開心， 01/21 23:01
推 aizawafff : 我撐到小孩1y＋才跟我們一起睡大床，在那之前就是你 01/21 23:07
→ aizawafff : 文中這樣狀態。 01/21 23:07
→ aizawafff : 你文中的成人翻身壓到跟被子蓋住的風險我們當初也有 01/21 23:09
→ aizawafff : 考慮到，所以我們就是不斷重覆安撫、睡小床，直到寶 01/21 23:09
→ aizawafff : 寶1y後就隨便她半夜滾過來大床或直接躺大床睡 01/21 23:09
推 babycu : 我一開始也是堅持睡嬰兒床，最後也是因為5m後的分 01/21 23:54
→ babycu : 離焦慮決定一起睡大床，雙人床媽媽跟寶寶睡剛剛好呀 01/21 23:54
→ babycu : ，爸爸去睡地上也是剛剛好喔XD 01/21 23:54
推 yoyo760406 : 最近遇到跟你一樣的問題，但我累到放棄嬰兒床！太頻 01/22 00:01
→ yoyo760406 : 繁起來，又哄不回去！ 01/22 00:01
推 yujulee : 6m真的建議不要共睡，特別是現在冷棉被厚重，孩子 01/22 00:34
→ yujulee : 推不開危險啊 01/22 00:34
推 sherryk : 我是5.5m放棄嬰兒床，把單人床併雙人床睡，因為我 01/22 09:04
→ sherryk : 的嬰兒床欄杆無法下降，當小孩翻身地獄時，我半夜 01/22 09:04
→ sherryk : 頻繁起來安撫小孩腰很痛，我也發現小孩半夜愛翻身 01/22 09:04
→ sherryk : 哭哭，但要是抱在我身上趴睡就會很安穩，後來她變 01/22 09:04
→ sherryk : 重了也不愛趴我身上睡了，就放單人床睡，現在偶爾 01/22 09:04
→ sherryk : 半夜會爬過來靠著我睡 01/22 09:04
→ sherryk : 抱著小孩睡的時候我不蓋厚被子，穿厚睡袍或蓋薄絨 01/22 09:06
→ sherryk : 毛毯而已 01/22 09:06
→ suhs : 回M大 他們是根據收到的樣本當分母 不是整個群體比 01/22 09:37
→ suhs : 例 01/22 09:37
推 suhs : 兩組樣本數不同 沒仔細看有沒有根據總人口比例決定 01/22 09:39
→ suhs : 樣本數 但因為前面有板友提覺得困惑決定找原文 01/22 09:39
→ suhs : 結論就是跟目前guideline一致 並非相反結論 01/22 09:40
推 mirrorhide : 過渡期我們是先讓寶寶掛一半身體在大床上入睡，睡 01/22 10:00
→ mirrorhide : 熟再整隻搬回去小床，過陣子就好點。 01/22 10:00
推 Miahh : 謝謝s大回應，只是覺得好奇（我想也是非裔普遍來說 01/22 10:40
→ Miahh : 教育程度低，育兒資訊比較有限吧） 01/22 10:41
推 lovelovely : 沒有嬰兒床我無法放心睡覺誒 01/22 10:52
→ lovelovely : 我兒子7m前也不愛嬰兒床，9m居然可以在嬰兒床滾一滾 01/22 10:54
→ lovelovely : 自行入睡 01/22 10:54
推 wanyu : 可以檢查一下小床的床墊床單之類的是不是不舒服， 01/22 12:04
→ wanyu : 有可能太冷太熱。之前我家寶寶也是半夜突然崩潰好幾 01/22 12:04
→ wanyu : 次，我把頭伸進去小床躺在旁邊陪睡才發現她的床好冰 01/22 12:04
→ wanyu : 啊。現在墊了毯子好很多了。至少醒來要喝奶是哼哼叫 01/22 12:04
→ wanyu : 不是哇哇大哭。 01/22 12:04
→ suhs : 其實結論很有趣 非裔反而是較清楚SIDS風險的一群 他 01/22 13:51
→ suhs : 們相對講得出所有然 但可能因為文化或習慣 反而還是 01/22 13:51
→ suhs : 讓小孩趴睡或共睡 01/22 13:51
推 ikeremon : 回娘家小孩一起睡大床，剛開始我也很怕壓到小孩或是 01/22 23:15
→ ikeremon : 半夜一直起來幫他蓋被子。現在習慣這模式了，通常是 01/22 23:15
→ ikeremon : 一覺到天亮，小孩睡飽叫我。但在婆家他反而超難睡， 01/22 23:15
→ ikeremon : 快過年了頭很痛...... 01/22 23:15
推 ninaninan : 睡大床，但特別注意被毯（媽媽常常沒被子蓋）共睡在 01/23 09:18
→ ninaninan : 些研究中還是有很多優點，尤其是親餵寶寶，安全性灼 01/23 09:18
→ ninaninan : 那麼低。但無論採取哪一種睡法，建議多做研究（不要 01/23 09:18
→ ninaninan : 看簡單已翻成中文的報導就當作一切）再評估風險 01/23 09:18