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晚上跳繩能瘦腿嗎睡前瘦腿的小方法 - 養生百科館

泡腳可以促進腿部的血液循環和新陳代謝，配合推拿一起進行，瘦腿效果驚人。在睡覺前用熱水泡腳的時候，由下而上先是輕柔按摩腳心，繼而在小腿肌肉處上下 ...

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