為什麼這篇瘦腿 操 有用 嗎鄉民發文收入到精華區：因為在瘦腿 操 有用 嗎這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者yiannehou (好好吃先生)看板WomenTalk標題[閒聊] 大家都是怎麼瘦腿的呢時間T...
知道想瘦腿就是運動
平時也都有到健身房報到
但是腿真的很~難~瘦~啊!
疫情待在家感覺直接胖回來
https://i.imgur.com/2fFlpog.png
我現在就是持續做肌力訓練
好奇大家除了運動之外
大家還會用甚麼方法幫助瘦腿?
還是會買運動輔具呢?
現在居家真的很難做其他運動了QQ
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推 minifat: 小腿肌肉嗎? 爬樓梯按摩 我以前聽來的111.251.156.138 06/24 15:34
→ minifat: 上下樓梯兩到四階就好了111.251.156.138 06/24 15:34
→ Noreendong: 除了菜刀沒有局部瘦身法 59.102.229.77 06/24 15:34
→ minifat: 這資訊不明唷 不過我真的有看過瘦的111.251.156.138 06/24 15:35
→ mono5566: 小腿肉我記得跟基因比較有關係 1.165.20.101 06/24 15:35
→ molamolajump: 脂肪太多減脂 基因決定先瘦哪 118.161.0.128 06/24 15:35
→ molamolajump: 練武奇才又天生神力 肌肉太壯就打石 118.161.0.128 06/24 15:35
→ molamolajump: 膏不要動 118.161.0.128 06/24 15:36
→ VoV: 介之推割腿肉 給晉文公重耳充饑 37.19.205.130 06/24 15:38
推 k8530908: 每天抬腿10分鐘 不靠牆壁 靠肚子力 59.126.44.171 06/24 15:44
→ k8530908: 氣撐 59.126.44.171 06/24 15:44
→ vdml: 基因 60.251.130.137 06/24 15:54
→ lolicone: 有氧燃脂，但瘦哪看基因。223.137.124.247 06/24 15:54
→ lolicone: 通常腿很粗是肌肉包脂肪，所以先減脂視223.137.124.247 06/24 15:55
→ lolicone: 覺上看起來會變小。223.137.124.247 06/24 15:55
推 FireKingStar: 我是會多按摩腿部 拉拉筋 27.240.240.70 06/24 15:57
推 ssd15c: 最根本還是運動，但還是會按摩或穿塑身褲 111.248.81.154 06/24 16:08
→ ssd15c: 來輔助 111.248.81.154 06/24 16:08
推 whoismama: 小腿還是大腿？ 123.193.3.45 06/24 16:10
推 hkiu65003: 在家只能做瑜珈之類的 激烈點的運動就114.137.247.180 06/24 16:24
→ hkiu65003: 不能唉114.137.247.180 06/24 16:24
→ johanzhou: 我在壯腿 42.77.231.110 06/24 16:28
推 oxDestroxo: 躺著坐一些腿部運動 180.217.37.125 06/24 16:30
推 whoismama: 大腿的話sumo squat 123.193.3.45 06/24 16:34
推 singleton: 塑身褲+1 我有買石墨烯塑崩褲，說可加223.137.154.253 06/24 16:38
→ singleton: 速代謝循環，穿起來會熱熱的223.137.154.253 06/24 16:38
→ meishan31: 少吃多動+按摩拉伸118.161.187.206 06/24 16:42
→ ymx3xc: 這是基因問題, 運動基本上是心理作用 36.235.32.167 06/24 16:44
→ ymx3xc: 就像男人有些希望小腿粗壯 卻鳥仔腳 36.235.32.167 06/24 16:45
推 cc3937: 主要還是基因吧 114.36.3.238 06/24 17:07
→ horizon219: 基因 36.231.192.135 06/24 17:09
噓 wssjoker: 基因 39.10.218.209 06/24 17:16
推 army614000: 基因 49.216.163.161 06/24 17:36
噓 sm981512: 飲食 111.254.182.19 06/24 17:57
推 panda80911: 部位的胖瘦其實是比例出來的，想瘦的223.137.196.238 06/24 18:11
→ panda80911: 地方瘦不下去，那就把其他部位練壯，223.137.196.238 06/24 18:11
→ panda80911: 自然就顯瘦了。223.137.196.238 06/24 18:11
推 TousBaby: 基因 114.36.201.139 06/24 18:17
推 imundefeated: 基因 練就是線條而已 消水腫還比較 36.224.50.108 06/24 18:32
→ imundefeated: 有感 36.224.50.108 06/24 18:32
→ MARSHMELLO: 能站就站 114.44.137.93 06/24 18:42
→ a2945874624: 少吃還瘦不下來，表示你的基因很健壯 39.12.164.230 06/24 19:19
→ hoohjoe: 十樓的動作時練核心的，跟腿沒太大關係 61.93.255.174 06/24 19:54
→ beams156: 切比目魚肌 後遺症是從此沒辦法再做激烈 101.12.20.13 06/24 20:02
→ beams156: 的運動 101.12.20.13 06/24 20:02
噓 k220647252: 抽脂 223.136.33.237 06/24 20:12
→ piano1004: 我會泡澡之後擦油刮腿 有刮有差223.138.247.159 06/24 20:34
→ fly51244: 最大在於基因，飲食和運動效果有限 111.82.228.26 06/24 20:39
推 uglily: 基因 123.193.177.17 06/24 22:42
噓 ZE553KL: 腿要有肉才好看 36.231.108.163 06/24 23:23
推 hachi8: 跑步 之前常跑步明顯大腿有變細 但我是 119.77.182.220 06/24 23:50
→ hachi8: 覺得全身都有瘦到啦 119.77.182.220 06/24 23:50
噓 rm76: 沒有局部瘦這種事 基因決定的 27.53.9.233 06/25 00:06
推 ProE: 你看，安西教練的腿… 多瘦！ 180.217.25.117 06/25 09:14
推 GAGA1: 整體瘦了 腿就會結實 但蘿蔔腿就難處理了 218.166.36.94 06/25 10:32
推 wsyuan2009: 會買輔具 夾腿那種 111.71.110.161 06/25 16:33
推 funky1216: 石墨烯塑崩褲彈性大 怎樣都穿得下 配運223.137.223.246 06/25 16:59
→ funky1216: 動更容易瘦吧223.137.223.246 06/25 16:59
噓 ooooooxxxxxx: 沒有局部瘦 除非抽脂 42.77.115.124 06/26 02:00