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這幾招學起來讓妳胸部挺了、小腹平了、腿也細了!!!還不收藏嗎？

你要做的只是睡前5分鐘或者起床前5分鐘躺在床上做一些簡單的運動，從此以後你將 ... 注意膝蓋不能用力，才能達到預期的瘦腿效果，也不要過於勉強以免拉傷腿部肌肉。

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