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睡前一杯酒幫助睡眠？喝紅酒有助於保護心血管？一招判斷自己 ...

睡前喝酒 幫助入睡但睡眠品質下降. 不知道大家有沒有睡前喝完酒，帶著微醺的幸福感入睡，但隔天起床卻覺得身體更累的經驗？那是因為酒精會快速減低我們 ...

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